Слайд 1
Основы массажа
Презентация
Презентация на тему «Основы массажа»
10 слайдов · сгенерирована в Презентоше — бесплатном генераторе презентаций
Слайд 2
Понятие массажа
Массаж — это совокупность приёмов механического воздействия на тело человека, которую выполняют руками, специальными инструментами или аппаратами. В учебной литературе его рассматривают как метод лечения и профилактики, а также как способ восстановления после нагрузок и утомления. Основой процедуры служит дозированное воздействие на ткани с разной силой, темпом и длительностью.
Слайд 3
Виды массажа
Существует классический, лечебный, спортивный, оздоровительный и аппаратный массаж, и каждый из них решает свои задачи. Например, в учебных программах отдельно выделяют освоение классических приёмов для общего воздействия на мышцы и ткани. Выбор вида зависит от цели процедуры, состояния человека и ожидаемого результата.
Слайд 4
Подготовка к процедуре
Перед массажем важно осмотреть кожу, оценить состояние тканей и уточнить возможные противопоказания. К ним относят острые воспаления, кожные заболевания, тромбозы, онкологические процессы и высокую температуру. Для процедуры также подготавливают тёплое помещение, удобную поверхность и средство для скольжения, например масло или крем.
Слайд 5
Основные приёмы
В классическом массаже чаще всего используют поглаживание, растирание, разминание и вибрацию, а в некоторых источниках также выделяют выжимание, поколачивание и встряхивание. Обычно сеанс начинают с мягких поглаживаний, затем переходят к более глубоким приёмам, воздействующим на мышцы и суставы. Такая последовательность помогает постепенно усилить влияние на ткани и избежать лишнего дискомфорта.
Слайд 6
Поглаживание и растирание
Поглаживание выполняют плавно, ладонями или пальцами, обычно по ходу лимфотока, чтобы разогреть ткани и подготовить их к дальнейшей работе. Растирание делают более активно, смещая кожу по кругу, зигзагом или вдоль участка тела, чтобы улучшить кровообращение и уменьшить уплотнения. Эти два приёма особенно часто применяют в начале и в середине сеанса.
Слайд 7
Разминание мышц
Разминание считают одним из главных приёмов, потому что оно глубоко воздействует на мышцы и помогает снять спазмы. Приём выполняют захватом, приподниманием и сдавливанием тканей с ритмичным изменением давления. Именно разминание чаще всего используют при работе с напряжёнными, плотными и уставшими мышцами.
Слайд 8
Вибрация и ударные техники
Вибрация представляет собой дрожащие или толчкообразные движения, которые выполняют ладонью, пальцами или аппаратом. Ударные приёмы включают похлопывание, поколачивание и похожие короткие воздействия, усиливающие кровообращение. В области шеи и на внутренних поверхностях суставов такие техники применяют осторожно или не используют вовсе.
Слайд 9
Действие на организм
Массаж воздействует на организм сразу тремя путями: механическим, гуморальным и нервно-рефлекторным. Благодаря этому он влияет не только на мышцы, но и на работу нервной системы и общее самочувствие человека. В практике его используют для восстановления после нагрузок, уменьшения напряжения и поддержки профилактики заболеваний.
Слайд 10
Заключение
Основы массажа включают понимание его целей, видов, приёмов и правил подготовки к процедуре. Для безопасной и эффективной работы важно учитывать состояние человека, соблюдать последовательность движений и не пропускать противопоказания. Освоение базовых техник, таких как поглаживание, растирание, разминание и вибрация, создаёт прочную основу для дальнейшего изучения массажа.
Нужна такая же презентация, но по своей теме?
Презентоша сгенерирует презентацию по любой теме за минуту — бесплатно.
Создать презентацию