Слайд 1
Роль белков, углеводов и жиров, витаминов и БАД в организме человека
Презентация
Презентация на тему «Роль белков, углеводов и жиров, витаминов и БАД в организме человека»
5 слайдов · сгенерирована в Презентоше — бесплатном генераторе презентаций
Слайд 2
Роль белков
Белки — это основной строительный материал клеток, тканей и ферментов, а для взрослого человека их физиологическая потребность обычно составляет от 60 до 117 граммов в сутки в зависимости от пола и возраста. Они нужны для роста, обновления мышц, кожи и крови, а при нехватке пищи могут служить и источником энергии. Важно, что около 10–15 процентов суточной энергии взрослого организма должно поступать именно из белков.
Слайд 3
Углеводы и жиры
Углеводы обеспечивают организм главным топливом и в рационе взрослого человека обычно дают около 50–60 процентов суточной энергии, а их потребность может достигать 257–586 граммов в сутки. Жиры дают ещё больше энергии — 1 грамм жира при окислении даёт 9 килокалорий, поэтому они особенно важны при высокой физической нагрузке и для усвоения некоторых витаминов. При этом избыток жиров и простых углеводов быстро приводит к нарушению обмена веществ, а их недостаток ослабляет работоспособность и снижает запас энергии.
Слайд 4
Витамины и добавки
Витамины — это биологически активные органические соединения, необходимые для нормальной жизнедеятельности, и они не заменяют белки, жиры и углеводы, а регулируют их обмен. Недостаток витаминов приводит к гиповитаминозу, а полное отсутствие — к авитаминозу; при этом появляются слабость, утомляемость, снижение работоспособности и частые простуды. Биологически активные добавки не являются полноценной заменой пищи, а используются как дополнительный источник отдельных веществ, поэтому их принимают только с учётом состава и потребностей организма.
Слайд 5
Заключение
Белки, углеводы и жиры обеспечивают организм строительным материалом, энергией и запасом питательных веществ, а витамины помогают этим процессам работать без сбоев. Особенно опасны длительный дефицит витаминов и несбалансированное питание, потому что они ведут к гиповитаминозам и авитаминозам с заметным ухудшением здоровья. Рацион должен быть разнообразным, содержать достаточное количество основных питательных веществ и не заменяться случайным приёмом добавок.
Нужна такая же презентация, но по своей теме?
Презентоша сгенерирует презентацию по любой теме за минуту — бесплатно.
Создать презентацию