Слайд 1
Техника выполнения низкого старта
Презентация
Презентация на тему «Техника выполнения низкого старта»
5 слайдов · сгенерирована в Презентоше — бесплатном генераторе презентаций
Слайд 2
Положение на старте
Низкий старт в легкой атлетике начинается с точной установки стартовых колодок: передняя колодка ставится примерно в 1,5 стопы от линии старта, а задняя — на расстоянии 1–1,5 стопы от передней. По команде «На старт!» бегун опускается на колено задней ноги, упирается руками в дорожку на ширине плеч и направляет взгляд вниз. Тело должно быть собранным: опора распределяется между руками, стопой передней ноги и коленом задней ноги, а плечи располагаются немного впереди линии рук.
Слайд 3
Команда «Внимание»
По команде «Внимание!» спортсмен плавно приподнимает таз так, чтобы он оказался чуть выше уровня плеч, а колено задней ноги отрывается от дорожки. Ноги сильно согнуты, туловище остается слегка наклоненным вперед, а вес тела готов к резкому стартовому движению. В этом положении важно не выпрямляться слишком рано, чтобы сохранить мощный толчок в момент старта.
Слайд 4
Выход со старта
По команде «Марш!» первый шаг выполняется быстро и мощно, без высокого подъема ноги, с движением стопы вперед и вниз-назад. Руки работают активно и разноименно с ногами, помогая ускорению, а туловище сначала остается наклоненным вперед. В стартовом разгоне длина шагов постепенно увеличивается, скорость возрастает, и тело плавно выпрямляется по мере перехода к бегу по дистанции.
Слайд 5
Заключение
Техника низкого старта строится на трех четких этапах: правильная стойка на старте, точное положение по команде «Внимание!» и резкий выход по команде «Марш!». Для успешного выполнения важно соблюдать расстояние колодок, сохранять сильный наклон тела и не терять согласованность движений рук и ног. Именно эти детали помогают спортсмену быстро разогнаться и эффективно начать бег на короткой дистанции.
Нужна такая же презентация, но по своей теме?
Презентоша сгенерирует презентацию по любой теме за минуту — бесплатно.
Создать презентацию