Слайд 1
«Йод как микроэлемент, его дефицит и избыток»
Презентацию выполнили Токарь Анна и Зубова София студентки 301-1 лаб
Презентация на тему «Йод как микроэлемент, его дефицит и избыток»
10 слайдов · сгенерирована в Презентоше — бесплатном генераторе презентаций
Слайд 2
Йод и организм
Йод — это микроэлемент, который нужен человеку в очень маленьком количестве, но без него щитовидная железа не может нормально работать. Он входит в состав гормонов тироксина и трийодтиронина, которые управляют обменом веществ, ростом и развитием организма. Сам организм йод не вырабатывает, поэтому его нужно получать с пищей, водой или йодированной солью.
Слайд 3
Роль щитовидки
Больше всего йода накапливается в щитовидной железе, потому что именно там из него создаются гормоны. Эти гормоны влияют на работу сердца, температуру тела, энергию, настроение и умственную активность. У детей йод особенно важен, потому что он нужен для нормального роста и развития мозга.
Слайд 4
Признаки нехватки
Если йода не хватает, щитовидная железа начинает работать хуже, и может развиться зоб — ее увеличение из-за постоянной попытки захватить больше йода. Человек при дефиците часто чувствует слабость, сонливость, быстро утомляется, хуже концентрируется и может мерзнуть даже в теплой комнате. У детей нехватка йода может замедлять рост и мешать учебе, а у беременных особенно опасна для развития ребенка.
Слайд 5
Опасность дефицита
Длительный йододефицит приводит не только к проблемам со щитовидной железой, но и к нарушению обмена веществ во всем организме. При сильной нехватке у детей страдает развитие нервной системы, а у взрослых могут появляться отеки, набор веса и замедленный пульс. В регионах, где в воде и почве мало йода, эта проблема встречается чаще.
Слайд 6
Переизбыток йода
Слишком большое количество йода тоже вредно, потому что щитовидная железа может начать работать сбоить как в сторону ускорения, так и в сторону замедления. При избытке бывают раздражительность, учащенное сердцебиение, потливость, дрожь, а иногда — воспаление и боль в области щитовидной железы. Поэтому йод нельзя пить «на всякий случай» без назначения врача.
Слайд 7
Где искать йод
Больше всего йода содержится в морской рыбе, морепродуктах и морской капусте, потому что основным природным источником этого элемента является морская вода. Также йод есть в молочных продуктах, яйцах, говяжьей печени, некоторых крупах и овощах. Во многих семьях для профилактики дефицита используют йодированную соль, но хранить ее нужно правильно, чтобы йод не испарялся.
Слайд 8
Как получать йод
Норму йода удобнее всего добирать из обычной еды: рыбы 2–3 раза в неделю, молочных продуктов, яиц и йодированной соли. Взрослому человеку обычно нужно около 150 микрограммов йода в сутки, а беременным и кормящим — больше. Если питание скудное или есть болезни щитовидной железы, вопрос добавок должен решать врач.
Слайд 9
Профилактика дефицита
Чтобы не допустить нехватку йода, важно не исключать из рациона продукты моря и не злоупотреблять бесконтрольным приемом витаминов. В России дефицит йода встречается довольно часто, потому что во многих регионах его мало в почве и воде. Самый простой способ профилактики — регулярно есть йодсодержащие продукты и использовать йодированную соль дома.
Слайд 10
Заключение
Йод — это жизненно важный микроэлемент, без которого щитовидная железа не может нормально вырабатывать гормоны. Его нехватка вызывает слабость, ухудшение памяти, зоб и проблемы с развитием у детей, а избыток тоже опасен и может нарушить работу щитовидки. Получать йод лучше всего из рыбы, морепродуктов, молочных продуктов, яиц и йодированной соли. Главное — соблюдать меру и не принимать йод без необходимости.
Нужна такая же презентация, но по своей теме?
Презентоша сгенерирует презентацию по любой теме за минуту — бесплатно.
Создать презентацию